الرجيم دا فعال لانة قاسي شوية بنظام الطعام و نظام الظايت الخاص بيه
اولا البرنامج ربما يبدو صعبا قليلا لكن ذلك بسبب تعودنا عن الطعام الخطا و الشراهه فالطعام و امتلاء الجسم بالدهون الضارة و الشحوم و السموم و احتباس الماء
اتمني من جميع من سيلتزم ان يكمل المشوار فالرشاقه تحتاج جدا جدا للاراده و قبل الرشاقه صحتك انت مسؤول عنها .
3 كبسولات يومية قادره على فقدان و زنك فاسبوعين
Pysillium speakol
كبسولات طبيعية هتخسس جميع مناطق الدهون الى عندك قبل رمضان ما يخلص
Pysillium speakol
3كبسولات يومية كفيلة لخسارة الوزن فاسبوعين جربها بنفسك
Pysillium speakol
7778
جدول المحتويات
0.1 برنامج الدايت مدة 10 ايام
1 البرنامج الغذائي
1.1 المسموح فال10 ايام
1.2 الخضار المسموحة
1.3 الضروري
1.4 الاعراض
2 البرنامج الغذائى مدة 10 ايام الثانية
2.1 الفواكة المضافة
3 البرنامج الغذائى لاخر عشر ايام
4 نتائج ذلك الدايت
برنامج الدايت مدة 10 ايام
هى الاصعب نسبيا لكنها ستخلصك من احتباس الماء و السموم و تسرع الحرق عندك بالاضافه الى انها تجعلك بعد مضيها تستطعم الطعام الطبيعي و السكر الطبيعي .
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
X
كوب حليب نباتى او حليب خالي الدهون بقهوه او دونها بدون سكر كاس قهوه حسب الرغبة
الوجبه الخفيفة بعد ساعتين
علبه زبادي طبيعي خالي الدهون و السكر
الغذاء و العشاء
اى نوع بروتين 200 غرام عل الاكثر الخضار المسموحه و لك ان تقدمها كما شئت المهم ان يصبح الطهى صحيا
وجبه خفيفه المساء
علبه زبادي طبيعي مشروب اعشاب او شاى او قهوة
العشاء
نفس الغذاء
المسموح فال10 ايام
ربع معلقه ملح
ملعقه واحده زيت زيتون
الليمون
الاعشاب العطريه و البهارات
الخضار المسموحة
خس / خيار / طماطم / كوسة
الممنوع طيله العشر ايام
العجائن و السكر و الفواكه
الضروري
تحديد نفس الوقت لكل الوجبات
الطعام ببطئ و يتجاوز 20 دقيقه
شرب لترين من الماء
عدم ممارسة الرياضه فقط المشي 30 الى 50 دقيقه
دايت فعال,
