رجيم قاسي , جربي الرجيم دا

رجيم حلوة جدا جدا لازم تجربية لانة بيجيب نتيجة لانة قاسى جدا

برنامج الرجيم لأسبوع

1. اليوم الأول

الفطور: و جبه الفطور فهذا الرجيم ثابته فكل الأيام، و عباره عن كوبين من الماء و كاس من الشاى (أو القهوة)، شريطه عدم اضافه السكر او اي نوع من بدائلة الي المشروبات.

 

الغداء: قطعه من اللحم البقري، مسلوقة (أو مشوية)، مع طبق من السلطة.


العشاء: طبق من السلطة.

 

2. اليوم الثاني

الغداء: قطعه من اللحم البقري، مسلوقة (أو مشوية)، مع طبق من السلطة.


العشاء: طبق من السلطة.

3. اليوم الثالث

الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.


العشاء: طبق من السلطة.


4. اليوم الرابع

 

الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.


العشاء: طبق من السلطة.


5. اليوم الخامس

 

 

الغداء: عبوه صغيرة، بزنه 125 غراما، من الزبادى خالى الدسم، و حبتان من الخيار.


العشاء: حبتان من الخيار.


6. اليوم السادس

الغداء: عبوه صغيرة،

 

بزنه 125 غراما، من الزبادى خالى الدسم، و حبتان من الخيار.


العشاء: حبتان من الخيار.

7. اليوم السابع

 

 

الغداء: ثمرتان (أو اكثر) من التفاح، حسب الجوع.


العشاء: ثمرتان او ثلاث من التفاح.

 

رجيم قاسي


مشروب القرفه بالزنجبيل، مضافا الية شرائح الليمون الحامض يعزز عمليه الأيض، خلال اتباع ذلك الرجيم

نصائح عند اتباع الرجيم القاسي


• لا ينصح بتطبيق ذلك الرجيم مدة تزيد عن اسبوع، و هذا لافتقارة للسكر و الكثير من المواد و العناصر الغذائيه الضروريه لجسم الإنسان. كما يفضل البعد عن اتباع ذلك الرجيم مجددا، الا بعد استشاره اختصاصى فالتغذية. و بعد الرجيم القاسي، يفضل المواظبه علي نظام غذائى صحي.

 

• للحصول علي نتائج ذلك الرجيم، يجب الامتناع عن تناول الاكل بين الوجبات. و فحال الشعور بالإرهاق، يسمح بتناول معلقه من العسل الطبيعي.

 

• يفيد شرب مشروب القرفه بالزنجبيل، مضافا الية شرائح الليمون الحامض؛ حيث يساعد ذلك المشروب فاحراق الدهون “العنيدة”، و زياده الشعور بالشبع لفتره اطول.

 

رجيم قاسي,