رجيم الدجاج فقط

يبحث العديد من الاشخاص على نصائح سهله لعمل رجيم و على و جة الخصوص

البنات و تعرف الدجاج انها تمد الجسم بالقليل من السعرات الحراريه و كذلك الدجاج

من الطبخات المشبعة و علي جميع شخص ان لا ينسى شرب 2 لتر من المياة او

سوائل جميع يوم و علي مدار ايام الاسبوع و جبة الغداء فاليوم الاول : نص فخد فرخه

مشوية مع زيت الزيتون و مع خس و مع عصير ليمون و فاليوم التاني : سلطة

كرنب و فاليوم الثالث : 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطه الفلفل الاسود بالفرن

و فاليوم الرابع : 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطه و فاليوم الخامس :

كذلك 200 جرام من صدور الفراخ مع سلطة خضراوات و لا يجب الاكثار من الوجبات الخفيفه

بعد الغداء .

عزه و ثقه