الرجيم دا فعال لانه قاسي شويه ف نظام الاكل ونظام الظايت الخاص بيه
اولا البرنامج قد يبدو صعبا قليلا لكن هذا بسبب تعودنا عن الاكل الخطأ و الشراهة
في الاكل و امتلاء الجسم بالدهون الضارة و الشحوم و السموم و احتباس الماء
اتمنى من كل من سيلتزم ان يكمل المشوار فالرشاقة تحتاج جدا للارادة و قبل الرشاقة
صحتك انت مسؤول عنها .
3 كبسولات يومية قادرة علي فقدان وزنك في أسبوعين
Pysillium speakol
كبسولات طبيعية هتخسس كل مناطق الدهون الي عندك قبل رمضان ما يخلص
Pysillium speakol
3كبسولات يومية كفيله لخساره الوزن في اسبوعين جربها بنفسك
Pysillium speakol
7778
جدول المحتويات
0.1 برنامج الدايت لمدة 10 ايام
1 البرنامج الغذائي
1.1 المسموح في ال10 ايام
1.2 الخضار المسموحة
1.3 الضروري
1.4 الاعراض
2 البرنامج الغذائي لمدة 10 ايام الثانية
2.1 الفواكه المضافة
3 البرنامج الغذائي لاخر عشر ايام
4 نتائج هذا الدايت
برنامج الدايت لمدة 10 ايام
هي الاصعب نسبيا لكنها ستخلصك من احتباس الماء و السموم و تسرع الحرق عندك بالاضافة
الى انها تجعلك بعد مضيها تستطعم الاكل الطبيعي و السكر الطبيعي .
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
X
كوب حليب نباتي او حليب خالي الدهون بقهوة او دونها بدون سكر + كوب قهوة
حسب الرغبة
الوجبة الخفيفه بعد ساعتين
علبة زبادي طبيعي خالي الدهون و السكر
الغذاء و العشاء
اي نوع بروتين 200 غرام عل الاكثر + الخضار المسموحة و لك ان تقدمها كما
شئت المهم ان يكون الطهي صحيا
وجبة خفيفة المساء
علبة زبادي طبيعي + مشروب اعشاب او شاي او قهوة
العشاء
نفس الغذاء
المسموح في ال10 ايام
ربع ملعقة ملح
ملعقة واحدة زيت زيتون
الليمون
الاعشاب العطرية و البهارات
الخضار المسموحة
خس / خيار / طماطم / كوسة
الممنوع طيلة العشر ايام
العجائن و السكر و الفواكه
الضروري
تحديد نفس الوقت لكل الوجبات
الاكل ببطئ و يتجاوز 20 دقيقه
شرب لترين من الماء
عدم ممارسه الرياضة فقط المشي 30 الى 50 دقيقه
دايت فعال,
