عشاء صحي للرجيم , افضل الاطعمة للدايت

الرجيم هو بروتين للغذاء صحى و رائع و فهذا الروتين لابد ان يتناول الفرد فو جبات الافطار

الغذاء العشاء و فالفطار يتناول الافطار الطبيعى و لكن بكميات قليلة و الغداء ايضا و يصبح خالى من

الدهون ام العشاء هيصبح هو اكثر الحاجات المرهقة و التي تسبب  تفكير الكبير جدا جدا بها فالبعض

لا يعرف ما ذا اتعشي فالرجيم و يصبح صحى و لا يخرب الرجيم تبعه اليوم سوف اقدم لكم بعض

العشاء التي ممكن ان تتناولة فالرجيم و يصبح صحى و رائع و لا يجعلك تزيد فالوزن فالبدايه

احب ان اخبارك انا العشاء لابد ان يصبح نهايتة الساعة التاسعة مساءا لا يزيد عن هذا و تكون الوجبات

قليلة جدا جدا و صغار فمن الاروع ان تكتفى بنوعين من الفاكهة فقط و لكن اذا كنت جائع و تحب ان تتناول

غير الفاكهة ممكن ان تتناول  بطل مسلوقين مع ربع رغيف عيش يمكن ان يصبح العشاء عبارة عن كوب

من الفشار كما انه ممكن ان يصبح طبق مليء بالخضروات الرائعة جدا جدا و كاس من الشاى الاخضر و هذه

هى اروع نوعيات الحاجات التي ممكن ان تتناولها ففترة الرجيم



عشاء صحى للرجيم,

اروع الاطعمة =للدايت

عشاء صحى لرجيم


عشاء صحي للرجيم , افضل الاطعمة للدايت