كيتو دايت مجاني , رجيم ناس مجربه فعلا

رجيم كيتو اخد شهره كبيره جدا خلال السنين اللى فاتو تعالو نتعرف عليه

تعريف نظام حمية كيتوجينك Keto Diet بالتفصيل، ما هي أفضل أكلات وجبات كيتو دايت مع
جدول رجيم قليل الكربوهيدرات غني البروتين للتخسيس في أسبوع.

هو نظام غذائي يسمى “الكيتو دايت” حيث يعتمد الجسم على الدهون مصدرا للطاقة بدلا من
النشويات.

تحدث هذه الحالة عندما ينخفض مستوى الأنسولين في الدم، حينها يبدأ الكبد في حرق الدهون
في الجسم، للاعتماد عليها كمصدر للطاقة.

يحتاج جسم الإنسان لبعض الوقت للتأقلم على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الكيتوجينك دايت، والذي يساعد
في حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل فعال دون حرمان من بعض الأطعمة.

حيث يستطيع صاحب حمية الكيتو دايت تناول ما لذ وطاب من البروتينات والدهون، بينما تناول
السكريات والكربوهيدرات بنسبة منخفضة لا تتجاوز 5% يوميا.

فوائد نظام رجيم الكيتو دايت منخفض الكربوهيدرات غني البروتين لخسارة الوزن الثقيل:
مفيد جدا لأصحاب مرض السكري حيث تقل نسبة الغلوكوز في الدم.

مفيد لمرضى الزهايمر حيث تعمل الكيتونات على تنشيط الذاكرة.
مفيد لمرضى القلب.
مفيد لبعض حالات الصداع المزمن.

فعال في القضاء على الخلايا السرطانية التي تتغذى على الغلوكوز.
فعال في حالات تكيس المبيض عند النساء.
فعال في حالات الشلل الرعاش والصرع.

أضرار رجيم الكيتو دايت:
قد يسبب حصى على الكلى.
نقص في الأملاح المعدنية والفيتامينات.
الإمساك.
الشعور بالتعب المستمر.
الجفاف.

الصداع والشعور بالغثيان.

كيتو دايت مجاني