كل الستات بتحبك بان و تخرج انها رائعة و انيقة و جسمها هو اللى بيدل علي شياكتها
ولبسها لان اللبس و الشنط ما يبانش غير علي اللبس الانيق اللى الجسم اللى رشيق
وما فيهوش اي جوارى زيادة و ائل علشان تبقى جسمك رائع و رشيق لازم تحافظى عليه
فى اكلك نظام بيصبح غذائى جيد علشان جسمك يصبح متناسق و تكونى و زن مثالى حتى
لو كنت مريضة سكر من الحاجات الرائعة التي تخلى و زن الجسم ينزل فاسرع و قت تكوني
رشيقة و هو الرياضة الرياضة مهمة جدا جدا للحياة الانسان رياضة المشى او الرياضة اي رياضه
تختارها اي راس كمان الراسبين فالجسم بكيفية سريعة للاكل تبعدى عن المشروبات
الغازية و النشويات مشبعة بالدهون كالسمن و الزيوت الاشياء المقلية فالزيوت نبعد
عنها تماما يا ريت الطعام يصبح مشوى نفسى اللحوم تبعد عن المشروبات المياة الغازيه
البيبسى و الاشياء المنبهات القهوة و النسكافية و مشتقاته.
قررت ان اصبح رشيقه و انا مريضه بالسكر
رجيم لمرضي السكر و الضغط و الكلسترول
رجيم لمرضى السكر و الضغط و الكلسترول
