ابسط و اسهل رجيم للتخسيس , ريجيم تخفيف الاكل مجرب

الكثير من الأشخاص يعتقدون أن كمية الأكل إذا تقلل لدرجة الحرمان من وجبه واحده

مثلا و الاكتفاء بالوجبات الأخري في اليوم أن ذلك رجيم ينحف جدا و يكون قد
أنقص

الوزن فعلا و لكنه قد توجه العديد من المشكلات ايضا لرجيم ينحف من دون حرمان

عليك بتناول وجبة الإفطار كل يوم و ان تحرص على تناول الخضروات او الفاكهة ذات

سعرة منخفضة و أن تتناول اطعمه قليله الدسم و شرب المياه بشكل كافي للجسم

و ايضا شرب مشروبات ترفع من معدل الحرق و تناول البروتين اطعمه له ذات دسم
أقل

و تجعل الشعور بالشبع بشكل جيد و كبير او تناول زبادى قليل الدسم أو اللحوم
الخالية

من اى دهون او الفول او البيض و يجب أن يتكرر النظام العادى و يتجدد
أسبوعيا .

ابسط و اسهل رجيم للتخسيس

ريجيم تخفيف الاكل مجرب

ريجيم تخفيف الاكل مجرب

• رجيم تخفيف الاكل مجرب