رجيم حلوة جدا جدا لازم تجربية لانة بيجيب نتيجة لانة قاسي جدا
برنامج الرجيم لأسبوع
1.
اليوم الأول
الفطور: و جبه الفطور فهذا الرجيم ثابته فكل الأيام،
وعبارة عن كوبين من الماء و كاس من الشاى أو القهوة)،
شريطه عدم اضافه السكر او اي نوع من بدائلة الى المشروبات.
الغداء: قطعة من اللحم البقري،
مسلوقة أو مشوية)،
مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
2.
اليوم الثاني
الغداء: قطعة من اللحم البقري،
مسلوقة أو مشوية)،
مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
3.
اليوم الثالث
الغداء: بيضتان مسلوقتان،
مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
4.
اليوم الرابع
الغداء: بيضتان مسلوقتان،
مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
5.
اليوم الخامس
الغداء: عبوه صغيرة،
بزنه 125 غراما،
من الزبادي خالي الدسم،
وحبتان من الخيار.
العشاء: حبتان من الخيار.
6.
اليوم السادس
الغداء: عبوه صغيرة،
بزنه 125 غراما،
من الزبادي خالي الدسم،
وحبتان من الخيار.
العشاء: حبتان من الخيار.
7.
اليوم السابع
الغداء: ثمرتان أو اكثر من التفاح،
حسب الجوع.
العشاء: ثمرتان او ثلاث من التفاح.
رجيم قاسي
مشروب القرفه بالزنجبيل،
مضافا الية شرائح الليمون الحامض يعزز عملية الأيض،
خلال اتباع ذلك الرجيم
نصائح عند اتباع الرجيم القاسي
• لا ينصح بتطبيق ذلك الرجيم مدة تزيد عن اسبوع،
وذلك لافتقارة للسكر و الكثير من المواد و العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
كما يفضل البعد عن اتباع ذلك الرجيم مجددا،
الا بعد استشاره اختصاصى فالتغذية.
وبعد الرجيم القاسي،
يفضل المواظبه على نظام غذائى صحي.
• للحصول على نتائج ذلك الرجيم،
يجب الامتناع عن تناول الاكل بين الوجبات.
وفى حال الشعور بالإرهاق،
يسمح بتناول معلقه من العسل الطبيعي.
• يفيد شرب مشروب القرفه بالزنجبيل،
مضافا الية شرائح الليمون الحامض؛
حيث يساعد ذلك المشروب فاحراق الدهون “العنيدة”،
وزياده الشعور بالشبع لفتره اطول.
رجيم قاسي,
