رجيم حلوة جدا جدا لازم تجربية لانة بيجيب نتيجة لانة قاسى جدا
برنامج الرجيم لأسبوع
1. اليوم الأول
الفطور: و جبه الفطور فهذا الرجيم ثابته فكل الأيام، و عباره عن كوبين من الماء و كاس من الشاى (أو القهوة)، شريطه عدم اضافه السكر او اي نوع من بدائلة الي المشروبات.
الغداء: قطعه من اللحم البقري، مسلوقة (أو مشوية)، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
2. اليوم الثاني
الغداء: قطعه من اللحم البقري، مسلوقة (أو مشوية)، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
3. اليوم الثالث
الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
4. اليوم الرابع
الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
5. اليوم الخامس
الغداء: عبوه صغيرة، بزنه 125 غراما، من الزبادى خالى الدسم، و حبتان من الخيار.
العشاء: حبتان من الخيار.
6. اليوم السادس
الغداء: عبوه صغيرة،
بزنه 125 غراما، من الزبادى خالى الدسم، و حبتان من الخيار.
العشاء: حبتان من الخيار.
7. اليوم السابع
الغداء: ثمرتان (أو اكثر) من التفاح، حسب الجوع.
العشاء: ثمرتان او ثلاث من التفاح.
رجيم قاسي
مشروب القرفه بالزنجبيل، مضافا الية شرائح الليمون الحامض يعزز عمليه الأيض، خلال اتباع ذلك الرجيم
نصائح عند اتباع الرجيم القاسي
• لا ينصح بتطبيق ذلك الرجيم مدة تزيد عن اسبوع، و هذا لافتقارة للسكر و الكثير من المواد و العناصر الغذائيه الضروريه لجسم الإنسان. كما يفضل البعد عن اتباع ذلك الرجيم مجددا، الا بعد استشاره اختصاصى فالتغذية. و بعد الرجيم القاسي، يفضل المواظبه علي نظام غذائى صحي.
• للحصول علي نتائج ذلك الرجيم، يجب الامتناع عن تناول الاكل بين الوجبات. و فحال الشعور بالإرهاق، يسمح بتناول معلقه من العسل الطبيعي.
• يفيد شرب مشروب القرفه بالزنجبيل، مضافا الية شرائح الليمون الحامض؛ حيث يساعد ذلك المشروب فاحراق الدهون “العنيدة”، و زياده الشعور بالشبع لفتره اطول.
رجيم قاسي,