اليكم احبائي تمارين مفيدة لحل أحد مشكلات ضعف النظر الشائعه و المنتشرة
بين العديد من الناس و بمختلف الأعمار و سواء كانت العملية وراثية ام حدوث
التهابات أدت إلى ضعف النظر فأولا عليك أن تحاول بقدر المستطاع أن تريح
عينيك و أن تتجنب اى عادة سيئة قد تودى إلى ضعف العينين و ان تريحها
بشكل منتظم و هناك أطعمة مقوية و مفيدة للنظر و منها العنب الاسود و اى
نوع من الخضروات الورقية و اى أطعمة بها اوميغا 3 او اى نوع من الأسماك
و سمك
السلمون تحديدا يقوى النظر و الثوم يقوم العين و الافوكادو و المكسرات بكافة انواعها
و ايضا الشوكولاته السوداء و أحد أنواع اللحوم كاللحم الديك الرومى و حاول الاسترخاء
و الجلوس مستقيم و حتى حاول تحريك العينين .
تمارين مفيدة للعين
تمارين للعين لتقوية النظر والتخلص من النظارة
تمارين للعين لتقوية النظر والتخلص من النظارة
