التمارين و الرياضه عموما مهمه جدا جدا فحياتنا اليومية
لان الرياضه بتجعل الإنسان نشيط و فية حيويه و نشاط طول اليوم
واروع و قت للرياضه هو و قت الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة
لان ده هيديك عامل نفسى و صحى جيد جدا جدا باقى اليوم
ومن ضمن نوعيات الرياضه و التمارين هى تمارين البطن
وتمارين البطن ليها اكتر من غرض
يعنى مثلا فية تمارين بطن الهدف منها شد البطن و دى بتبقى مفيده للست بعد الولاده و خاصه الولاده القيصريه اللى بتعمل ترهلات للبطن
وفية تمارين بطن الغرض منها تخسيس البطن و دول اللى بيعانو من السمنه و الدهون فالبطن
وفية تمارين بطن الغرض منها زياده حجم البطن و دى الى بيعانو من النحافة
تمارين بطن بالصور
تمارين رياضيه لشد البطن
تمرين بطن بالصورة
