تمارين البطن بتكون مفيده جدا جدا للبطن
سواء لشد البطن او تخسيسها او حتى للى بيعانو من النحافه فية تمارين مخصصه لتسمين البطن
وغير كده خلينا عارفين ان الرياضه عموما لاى عضو فالجسم سواء البطن او غيره
مهمه جدا
و ثم اجمل حاجه فتمارين البطن بالذات انها تقريبا الرياضه الوحيده اللى يمكن تعمليها فالبيت بنفسك
ومش محتاجه اشتراك فجيم او مدرب خاص نهائي
وبمجرد ما انتى بتشوفى فيديوهات على اليوتيوب بتقدرى انك تعمليها
والستات بعد الولاده بيكونو محتاجين جدا جدا انهم يعملو رياضة
عشان تشد منطقه البطن
لان طبيعى ان بعد الولاده و خاصه القيصريه انه بيحصل ترهلات فالبطن
صور تمارين بطن
طريقة شد البطن
صوره تمرين بطن
- تنزيل صور رياضط بطن
- رياضه شدالبطن صور
- صور مكتوب عليها خطوات شد عضلات البطن
