كل منا يسعى حتي يصبح جسمة رائع و متناسق و ذلك حلم جميع شخص
فى الحياة و لكن لابد ان نعلم شيء ان ذلك الشيء لم يحدث الا بعمل رياضه
منتظمة حتي تصل الى الجسم الرائع التي تريدة و من احلام جميع الرجال هو
عضلات البطن او بما يسمي السكس باكس هو حلم جميع و لد حتي يكون
شاب رياضى رائع ليس لدية اي ترهلات، و العديد من الشباب لا يعرف
السبيل الى الوصل اليها و لكن جميع شيء و له حل رياضة البطن ساهله
جدا الملةيذهب الى صالون الرياضة لعمل هذة الرياضه و لكن هنالك حل
لمن لا يقدرون على الذهاب الي صالون رياضة و هو ان يتبع خطوات
الرياضة التي سوف اعرضها لكم من اثناء الصور ليصل الي السكس باكس المطلوب
و يعتبر الاهتمام بالمظهر الخرجى من الحاجات التي تشغل بال الكثير
من الرجال و النساءو هنا ربما تكلمنا عن بعض التمارين التي من خلالها من
الممكن الحصول علب بطن مشدوده و عضلات بارزة جدا
تمارين لاظهار عضلات البطن
، اقووي تمارين للشد عضله البطن
تمرين لاظهار عضله بطن
- تماري الاظهار عضلات البطن
