الكالوريس هي الوحده المستخدمه في قياس
الطاقه الموجوده في التغذيه وكذلك الطاقه التي
يحتاجها جسم الإنسان و الانسان يحتاج بالضروره
الى السعرات الحراريه لاستمراريه حياته وطالما هو
يحصل على السعرات الحراريه المناسبه لجسمه وياخذ
الكميه المضبوطه فانه لن تكون هناك مشاكل صحيه عنده
ولكن اذا تناول سعرات حراريه عاليه جدا و زياده عن حاجه
جسمه فانه سوف يتعرض الى مشاكل صحيه كثيره من
هي زياده الوزن وارتفاع في نسبه الكولسترول في الدم
وامراض القلب والشرايين ومن الاكلات التي توجد بها نسبه
عاليه من السعرات الحراريه اهمها الارز الذي يوجد دائما
او معظم الوقت في الاكله الرئيسيه كل يوم وايضا المكسرات
والبطاطس المقليه والحلويات والوجبات السريعه والزيوت
اكلات ذات سعرات حرارية عالية جدا
ما هو الطعام المرتفع في السعرات الحرارية
اكله ذات سعر حراري عالي جدا
- اكلات ذات سعرات عاليه
