زيادة الوزن من الحاجات المذاكرة علي العديد من الناس و لكن يوجد طرق كثيره
للتخسيس مع المحافظة و المطامع علي هذة الطرق و من تلك الطرق و من تجربتي
الشخصية و هى المشى المشى بكيفية سريعة يجب عليك المشى جميع يوم لمده
ساعة او اقل حاجة نص ساعة بكيفية سريعة و هذا يعمل علي تقليل الوزن بطريقه
سريعة جدا جدا مع المحافظة معها الطعام عدم طعام النشويات و طعام طبخات المشبعة بالدهن
والمشروبات المياة الغازية كالبيبسى و السفن و مشتقاتها عامه.
اروع كيفية للتخسيس
تجربتى مع المشي
تجارب مع المشي
- تجربتي مع المشي والتخسيس
