لكي يكون جسم الانسان في حالة صحية جيدة يجب ان يحتوي طعامه على
بعض الحبوب الغذائية الكاملة والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف
والعناصر الغذائية المفيدة كالحديد والماغنسيوم وفيتامين ب كالشوفان والأرز الكامل
بينما الحبوب المكررة فهي تتكون من سويداء البذرة فقط والتي يتكون منها الخبز الأبيض
ومن اهم مصادرها الكيك والبسكويت والبان كيك ولأنها تحتوي على نسبة قليلة من
العناصر الغذائية المفيدة فقد يتم تدعيمها ببعض الفيتامينات المعالجة والمصنعة وللخبز
الأبيض بعد الفوائد فهو يمد جسم الإنسان بكميات جيدة من الطاقة والكربوهيدرات والتي
تساعد على سرعة الهضم وأيضا يتم تزويد الدقيق الأبيض الذي يصنع منه الخبز الأبيض
ببعض العناصر الغذائية والمكملات كحمض الفوليك وفيتامين ب ويتميز الخبز الأبيض بأنه
يمكن زيادة مدة صلاحيته وبأنه ذا ملمس ناعم وله وزن خفيف ولكن الخبز الأبيض يفتقر
إلى مجموعة من العناصر الغذائية الهامة على عكس الخبز الأسمر الذي يتميز باحتوائه عليها
فوائد الخبز الابيض
تعرف على حقيقة الخبز الأبيض وما يقال حول فوائده
فوائد الخبز الابيض
- كيفيه كتابه تقرير عن نموذج
- صوره طفل يصلي
