وصفة رائعة لزيادة الوزن , مشكلة النحافة حلها عندي

صورة وصفة رائعة لزيادة الوزن , مشكلة النحافة حلها عنديالنحافة بتمثل مشكلة عويصة جدا جدا للبنات كثير خليهم مش عارفين يعملوا مش عارفين البس و

 

البس مضبوط عليهم دائما بيك حجازى نفسهم في لبس معين و في ستايل معى عشان خاطر

 

مش كل اللبس المناسب لهم لان جسمهم بقي جدا جدا مش بيشيل اي لبس و مش بيليق عليه

 

اى حاجه اول حاجة ان احنا كل اشياء فيها سعرات حرارية كثير للسكريات زي نشويات الدهنيات

 

يعني اي حاجة فيها سكريات حلويات تنحط عصير فيها سكر كثير اني كل حاجة فيها دهون كثير انا

 

كل اشياء فيها نشويات زي المكرونة و الارز بالشعرية الاشياء دى فيها نشويات عالية جدا ناكل

 

بروتين كثير علشان خاطر البروتين مهم جدا جدا للجسم نبيل توابل للوجبات زي الصلصال و البهارات

 

الاشياء دى بتخلى الطعام طعمة حلو في بيت اللى بتاكل كثير بنزود سعرات حرارية في الجسم

 

بعد عن شرب الماء قبل الطعام اللى بيخلى المية المعدة تتملى و بيحسس الانسان بالشبع ما بياكلش

 

كثير احنا بناكل لازم ناكل الاشياء اللى فيها سعرات حرارية اكثر و بعد كدة ادخل الفاكهة و الخضار

 

فى الطعام في الاخر اللى هم بيحطوا الشبعصورة وصفة رائعة لزيادة الوزن , مشكلة النحافة حلها عندي

وصفة جميلة لزياده الوزن,

مشكلة النحافه حلها عندي

وصفات رائعات لزيادات و زن

478 مشاهدة