يوم السبت 6:45 صباحًا 7 ديسمبر 2019

عشاء صحي للرجيم , افضل الاطعمة للدايت


الرجيم هو بروتين للغذاء صحي و جميل و في هذا الروتين لابد ان يتناول الفرد في و جبات الافطار صورة عشاء صحي للرجيم , افضل الاطعمة للدايتالغذاء العشاء و في الفطار يتناول الافطار الطبيعي و لكن بكميات قليلة و الغداء كذلك و يكون خالي من

الدهون ام العشاء هيكون هو اكثر الاشياء المرهقة و التي تسبب  تفكير الكبير جدا فيها في البعض

لا يعرف ماذا اتعشي في الرجيم و يكون صحي و لا يخرب الرجيم تبعه اليوم سوف اقدم لكم بعض

العشاء التي يمكن ان تتناولة في الرجيم و يكون صحي و جميل و لا يجعلك تزيد في الوزن في البدايه

احب ان اخبارك انا العشاء لابد ان يكون نهايتة الساعة التاسعة مساءا لا يزيد عن ذلك و تكون الوجبات

قليلة جدا و صغيرة فمن الافضل ان تكتفى بنوعين من الفاكهة فقط و لكن اذا كنت جائع و تحب ان تتناول

غير الفاكهة يمكن ان تتناول  بطل مسلوقين مع ربع رغيف عيش ممكن ان يكون العشاء عبارة عن كوب

من الفشار كما انه يمكن ان يكون طبق مليء بالخضروات الجميلة جدا و كوب من الشاى الاخضر و هذه

هى افضل انواع الاشياء التي يمكن ان تتناولها في فترة الرجيمصورة عشاء صحي للرجيم , افضل الاطعمة للدايت

عشاء صحي للرجيم,

افضل الاطعمه للدايت

عشاء صحي لرجيم


43 مشاهدة