يوم الجمعة 3:22 مساءً 25 سبتمبر، 2020

عشاء صحي للرجيم , افضل الاطعمة للدايت

الرجيم هو بروتين للغذاء صحي و رائع و بهذا الروتين لابد ان يتناول الفرد بو جبات الافطار
الغذاء العشاء و بالفطار يتناول الافطار الطبيعي و لكن بكميات قليلة و الغداء ايضا و يصبح خالي من

الدهون ام العشاء هيصبح هو اكثر الحاجات المرهقه و التي تسبب  تفكير الكبير جدا جدا بها بالبعض

لا يعرف ماذا اتع شي بالرجيم و يصبح صحي و لا يخرب الرجيم تبعه اليوم سوف اقدم لكم بعض

العشاء التي ممكن ان تتناوله بالرجيم و يصبح صحي و رائع و لا يجعلك تزيد بالوزن بالبدايه

احب ان اخبارك انا العشاء لابد ان يصبح نهايته الساعة التاسعة مساءا لا يزيد عن هذا و تكون الوجبات

قليلة جدا جدا و صغار فمن الاروع ان تكتفي بنوعين من الفاكهه فقط و لكن اذا كنت جائع و تحب ان تتناول

غير الفاكهه ممكن ان تتناول  بطل مسلوقين مع ربع رغيف عيش يمكن ان يصبح العشاء عبارة عن كوب

من الفشار كما انه ممكن ان يصبح طبق مليء بالخضروات الرائعة جدا جدا و كاس من الشاي الاخضر و هذه

هي اروع نوعيات الحاجات التي ممكن ان تتناولها بفتره الرجيم

عشاء صحي للرجيم,

اروع الاطعمة =للدايت

عشاء صحي لرجيم

264 مشاهدة