أفضل مكونات الفطار , افضل فطور صحي

ياصباح الخير علي الحلوين كلنا عارفين بالتاكيد ان و جبه الفطار من الوجبات المهمه

والأساسية فحياتنا لأنة عامل اساسى لإمدادنا بالطاقة و الحيوية طول اليوم عشان كده

لازم نهتم جدا جدا بوجبه الفطار و نعرف نحدد اية العناصر اللي لازم تكون موجوده

فى و جبتنا و كمان ننوع فطبخات الفطار و هنا معانا افكار روعة لتحضير

فطار صحي و مفيد للجسم زي مثلا الفول حاجة كدة تحفة و مفيد جدا

خصوصا لو عملتية فالبيت هتكوني ضامنة نضافتة و كمان نقدر نحضرة بكذا طريقه

ممكن يتعمل فول بالزيت و الليمون و الكمون و يمكن يتعمل بالبصل و الخضار بيبقا تحفه

وفايدتة اكبر و كمان نقدر نعملة بالثوم و الطماطم جميع دة لية فائدة كبار جدا

وكمان البيض له عديد من الفائدة زي البروتين و الكالسيوم و يمكن نعمل بطاطس مهروسه

وكمان بليلة باللبن و يمكن كمان نعمل طبق صغير كدة رائع فية طماطم

وخيارفلفل جميع الاشياء دى مهمة جدا جدا و أساس افطار صحي و لذيذ و بالتاكيد مننساش

اللبن و الزبادي و الف هنا و شفا و نهتم بمكونات اساسية و مفيدة للفطار و نعملها بطرق مختلفة .

عزه و ثقه