يوم السبت 10:27 مساءً 19 أكتوبر 2019


اسرع طريقة للتنحيف وازالة الكرش , نصائح سهله وبسيطة للتخسيس

السمنه مرض منتشر جدا نتيجة للانظمة غذائية خاطئة و عدم

 

ممارسه الرياضة و خصوصا في منطقة الكرش   ولان السمنة

 

تضر بالصحة العامة  و تسبب بعص الامراض كامراض القلب

 

والسكري و وجب على الشخص الذي يعاني من السمنة ان

 

يجد لانقاص و زنة و التخلصمن كرشة وان يتبع بعض النصائح

 

التي تساعد على انقاص الوزن  مثل تجنب الاطعمه التى

 

تحتوي على الدهون المهدرجه جزئيا حيث تزيد من الوزن غير

 

اضرارها على الجسم و ممارسه الرياضه بسكل دورى  اجتناب

 

الطعام الذي يحتوي على السكر المكرر و على النسويات

 

و التقليل من تناول عصير الفاكهه لاحتوائها على نسبة كبيرة من

 

السكر و تناول الاطعمه ذات الالياف لما لها من خاصيه الزوبان فى

 

الماء و نقص معدل مرور الطعام  خلال الامعاء  و محاوله التقليق من

 

الضغوط النفسيه و تجنب التوتر و القلق الذي يسبب زياده في افراز

 

الكورتيزول  الذى  يزيد من الشهية  و يخزن الدهون في منطقة البطن

 

اسرع طريقة للتنحيف و ازاله الكرش ,نصائح سهلة و بسيطة للتخسيس

اسرع طرق للتنحيف و ازاله الكرش صور اسرع طريقة للتنحيف وازالة الكرش , نصائح سهله وبسيطة للتخسيس
صور

صور اسرع طريقة للتنحيف وازالة الكرش , نصائح سهله وبسيطة للتخسيس

47 مشاهدة

اسرع طريقة للتنحيف وازالة الكرش , نصائح سهله وبسيطة للتخسيس