اهم الاكلات المفيده للجسم , الاكلات الغنية بفيتامين ب
في اكلات كثيره قوي غنيه بفيتامين بفان فيتامين ب في اكلات كثيره لازم ياكلها الانسان
و هي
اولها البرتقال فان البرتقال لابد من اكله لانه بيمنع اي بكتيريا واي جراثيم تدخل المعده
ولكن هذا
الفيتامين في ناس كثيره بتاكله عشان خاطر المرض اللعين الذي موجود في بلدنا وهو covid-19
وهو الكرونافل يا ابو ده من اكل فيتامين سي و فيتامين ب و البرتقال من
هذا الفيتامينات و يوجد
اكلات كثيره وهو الباذنجان الرومي لابد من اكله وايضا الحليب والبيض فانهم من الاكلات اللي
بدمنا كلها عشان خاطر بتخلى الانسان المناعه عنده تكون كاملهويوجد عده فيتامينات ايدول
بس احسن فيتامين ه هو فيتامين به لانه قوي جدا وبيعطي المنياعه على الجسم ولد
يا بد من الحفاظ على صحتنا وناخذ اي حاجه فيها فيتامين ب
اهم الاكلات المفيده للجسم ,
الاكلات الغنية بفيتامين ب
اكل غنى بفيتامين ب
