المحافظه على جسمك شئ مهم جدا جدا عشان تقدر تعيش حياة مستقره التعرف علي
اسباب نقص فيتامينات معينة فالجسم و معالجتها عدم الاستهتار فيها الفيتامينات
مهمه للجسم لانهت تقوى الجسم و تساعد جسمك فنمو اروع و راحه نفسية
جيده الفيتامينات هى ا ب د ج cوغيرها كثير فيتامين د فيتامين مهم جدا جدا و يجب عليك
متابعتة جميع فتره لعدم نقصة فالجسم و ترجع اسبابة الى عدم شرب اللبن و طعام البيض
منذ الصغر فاحرص على شرب اللبن باستمرار يوميا و خافظى على شربة لاولادك لكى يبني
عظامة بكيفية سليمة طعام البيض و الزبادى باستمرار الخضار و الفواكة السمك بانواعة احرص
على تناول و جبه سمك مره او اثنين فالاسبوع فائدة فيتامين د انها تجعل جسمك قوى و عظامك
سليمه لا يجعل الطفل يتعرض للين العظام او هشاشه فالعظام يجعل بشرتك نضره و صحية.
تعرفى على اهم فيتامين فالجسم
اسباب نقص فيتامين د
سبب نقص فيتامين د
