كيف اسمن وانا حامل , ذيادة الوزن فى الحمل

من الطبيعي ان يزيد وزن السيده الحامل  و هذا لزياده نسبة

 

السوائل في جسمها و نظرا لنمو الجنين و تعتقد المراءه الحامل

 

انها لا بد ان يزيد و زنها خلال فتره الحمل لكي تنجب طفل سليم

 

لكن ذلك الاعتقاد خاطىء لان المهم هو التغذيه السليمه حتى

 

لاتصاب بالضعف  و التعب و لكي تمد   جسم الجنين بالمواد التي

 

يحتاجها   واهم العناصر الغذائية التي تحتاجها المراءه الحامل في

 

فتره حملها هي التغذيه على الاطعمه التي تحتوى على الفسفور

 

وحمض الفوليك  و الحديد و فيتامين C و فيتامين B و فيتامين A

 

والكالسيوم و المغنسيوم و هذه العناصر توجد فيه القرنبيط و الطماطم

 

والسبانخ و الجزر و التفاح و الموز و الفراوله و البرتقال و الكثير من

 

الخضروات و الفاكهه كماتحتاج المرءاه الحامل  ان يحتوى طعامها

 

على البروتين لبناء انسجه و عضلات الجنين و البروتين يوجد في

 

اللبن و نوعيات الجبنة المختلفة   والبيض و البقوليات و اللحوم و غيرها

 

كيف اسمن و اني حامل ,ذياده الوزن في الحمل

كيف اسمن و اني حامل

صورة كيف اسمن وانا حامل , ذيادة الوزن فى الحملصورة كيف اسمن وانا حامل , ذيادة الوزن فى الحمل

125 مشاهدة