عزة وثقة للمواضيع العامة بالصور

كيف اسمن وانا حامل , ذيادة الوزن فى الحمل

كيف اسمن وانا حامل - ذيادة الوزن فى الحمل 594 3

من الطبيعي ان يزيد وزن السيدة الحامل  وذلك لزيادة نسبة

 

السوائل في جسمها ونظرا لنمو الجنين وتعتقد المراءة الحامل

 

انها لا بد ان يزيد وزنها اثناء فترة الحمل لكى تنجب طفل سليم

 

لكن هذا الاعتقاد خاطىء لان المهم هو التغذية السليمة حتى

 

لاتصاب بالضعف  والتعب ولكى تمد   جسم الجنين بالمواد التي

 

يحتاجها   واهم العناصر الغذائية التي تحتاجها المراءة الحامل في

 

فترة حملها هي التغذية على الاطعمة التي تحتوي على الفسفور

 

وحمض الفوليك  والحديد وفيتامين C وفيتامين B وفيتامين A

 

والكالسيوم والمغنسيوم وهذه العناصر توجد فيه القرنبيط والطماطم

 

والسبانخ والجزر والتفاح والموز والفراولة والبرتقال والعديد من

 

الخضروات والفاكهة كماتحتاج المرءاة الحامل  ان يحتوي طعامها

 

على البروتين لبناء انسجة وعضلات الجنين والبروتين يوجد في

 

اللبن وانواع الجبنة المختلفة   والبيض والبقوليات واللحوم وغيرها

 

كيف اسمن وانا حامل ,ذيادة الوزن فى الحمل

كيف اسمن وانا حامل

كيف اسمن وانا حامل - ذيادة الوزن فى الحمل 594كيف اسمن وانا حامل - ذيادة الوزن فى الحمل 594 1

كيف اسمن وانا حامل - ذيادة الوزن فى الحمل 594 2

  • كيف اسمن اناحامل
السابق
تفسير حلم حفلة خطوبة , حلمت بحفلة خطوبة
التالي
دعاء رفع المصاحف , قول هذا الدعاء عند رفع المصحف