اليكم احبائى تمارين مفيدة لحل احد مشكلات ضعف النظر الشائعة و المنتشرة
بين الكثير من الناس و بمختلف الأعمار و سواء كانت العملية و راثيه ام حدوث
التهابات ادت الى ضعف النظر فأولا عليك ان تحاول بقدر المستطاع ان تريح
عينيك و ان تتجنب اي عاده سيئه ربما تودي الى ضعف العينين و ان تريحها
بشكل منتظم و هنالك اطعمة =مقويه و مفيدة للنظر و منها العنب الاسود و اى
نوع من الخضروات الورقيه و اي اطعمة =بها اوميغا 3 او اي نوع من الأسماك و سمك
السلمون تحديدا يقوي النظر و الثوم يقوم العين و الافوكادو و المكسرات بكافه نوعياتها
و كذلك الشوكولاتة السوداء واحد نوعيات اللحوم كاللحم الديك الرومي و حاول الاسترخاء
و الجلوس مستقيم و حتي حاول تحريك العينين .
تمارين مفيدة للعين
تمارين للعين لتقويه النظر و التخلص من النظارة
تمارين للعين لتقويه النظر و التخلص من النظارة
