كل الستات بتحبك بان وتظهر انها جميله وانيقه وجسمها هو اللي بيدل على شياكتها
ولبسها لان اللبس والشنط ما يبانش غير على اللبس الانيق اللي الجسم اللي رشيق
وما فيهوش اي جواري زياده وائل علشان تبقي جسمك جميل ورشيق لازم تحافظي عليه
في اكلك نظام بيكون غذائي جيد علشان جسمك يكون متناسق وتكوني وزن مثالي حتى
لو كنت مريضه سكر من الاشياء الجميله التي تخلي وزن الجسم ينزل في اسرع وقت
تكوني
رشيقه وهو الرياضه الرياضه مهمه جدا للحياه الانسان رياضه المشي او الرياضه اي رياضه
تختارها اي راس كمان الراسبين في الجسم بطريقه سريعه للاكل تبعدي عن المشروبات
الغازيه والنشويات مشبعه بالدهون مثل السمن والزيوت الحاجات المقليه في الزيوت نبعد
عنها تماما يا ريت الاكل يكون مشوي نفسي اللحوم تبعد عن المشروبات المياه الغازيه
البيبسي والحاجات المنبهات القهوه والنسكافيه ومشتقاته.
قررت ان اصبح رشيقة وانا مريضة بالسكر
رجيم لمرضى السكر والضغط والكلسترول
رجيم لمرضي السكر والضغط والكلسترول
