كيف اصبح طويلة

يجب ان تضع فبالك ان طول الشخص و كذلك قصر قامتة هو عامل من عوامل

الجينات فجسم الانسان و لكن هنالك عده حاجات ربما تزيد من طولك عده

سنتمترات و هذا يتمثل فان تنام بشكل جيد و لانة بذلك الاسباب =يتم افراز

هرمون النمو خلال النوم و كذلك تناول الاطعمة =بالشكل الصحيح و خاصه العناصر

التي تحسن نمو العظام و الفواكه و الخضراوات و يجب عليك كذلك تقويه الجهاز

المناعى لان هذا يعد عامل من عوامل تاخر النمو و عليك بجعلة اقوى و ايضا

ممارسه الرياضه باستمرار لان هذا يقوي عظام الجسم بشكل كبير و يزيد من

ثقتك بنفسك و حاول كذلك ان تنمي من قدراتك الاجتماعيه لان يجب عليك تقوية

علاقاتك الاجتماعيه مع التفكير فتحسين جسمك .

عزه و ثقه