وزنك مناسب جدا لطولك , كيفية معرفة الوزن المثالي حسب الطول
فلابد من ان نخلي بالنا من الوزن الذي يتوازى مع الطول فاول حاجه بتشوف وزنك
قد ايه و طوله قد ايه وبعد ذلك
بتعرف يعني مثلا في ناس متر و70 سم بيبقى لازم يكون وزنهم 80 سم ف
كل واحد يخلي باله من جسمه ولازم
نحافظ على جسمنا جدا بشرب المياه كثيره ولا بد من ان يكون فواكه كثيره ونقلل
فيه اللحوم ولابد من الخضروات
لان الخضروات بتخلي الجسم متناسق ويفضل رشيق جدا ولابد من اننا نذهب الى الجيم كثيرا
عشان خاطر نخلي
بالنا من جسمينا في الجيم لان الجيم بيفقد ماده كبيره من الدهون وعندما عايز تعرف
جسمك المسائل من الوزن
المثالي تذهب الى الدكتور حتى اعرفك طريقه معرفتك الوزن المثالي
وزنك مناسب جدا لطولك
كيفية معرفة الوزن المثالي حسب الطول
كيفية معرفة الوزن المثالي حسب الطول
