تمارين البطن بتكون مفيدة جدا للبطن
سواء لشد البطن او تخسيسها او حتي للي بيعانو من النحافة فيه تمارين مخصصة لتسمين
البطن
وغير كدة خلينا عارفين ان الرياضة عموما لاي عضو في الجسم سواء البطن او غيره
مهمة جدا
وبعدين احلي حاجة في تمارين البطن بالذات انها تقريبا الرياضة الوحيدة اللي ممكن تعمليها في
البيت بنفسك
ومش محتاجة اشتراك في جيم او مدرب خاص نهائي
وبمجرد ماانتي بتشوفي فيديوهات علي اليوتيوب بتقدري انك تعمليها
والستات بعد الولادة بيكونو محتاجين جدا انهم يعملو رياضة
عشان تشد منطقة البطن
لان طبيعي ان بعد الولادة وخاصة القيصرية انه بيحصل ترهلات في البطن
صور تمارين بطن
كيفية شد البطن
صورة تمرين بطن
- تنزيل صور رياضط بطن
- رياضه شدالبطن صور
- صور مكتوب عليها خطوات شد عضلات البطن
