المحافظة علي جسمك شئ مهم جدا عشان تقدر تعيش حياة مستقرة التعرف علي
اسباب نقص فيتامينات معينه في الجسم ومعالجتها عدم الاستهتار بها الفيتامينات
مهمة للجسم لانهت تقوي الجسم وتساعد جسمك في نمو افضل وراحة نفسية
جيدة الفيتامينات هي أ ب د ج cوغيرها كثير فيتامين د فيتامين مهم جدا ويجب
عليك
متابعته كل فترة لعدم نقصه في الجسم وترجع اسبابه الي عدم شرب اللبن واكل البيض
منذ الصغر فاحرص علي شرب اللبن باستمرار يوميا وخافظي علي شربه لاولادك لكي يبني
عظامه بطريقة سليمه اكل البيض والزبادي باستمرار الخضار والفواكه السمك بانواعه احرص
علي تناول وجبة سمك مرة او اثنين في الاسبوع فوائد فيتامين د انها تجعل جسمك
قوي وعظامك
سليمة لا يجعل الطفل يتعرض للين العظام او هشاشة في العظام يجعل بشرتك نضرة وصحية.
تعرفي علي اهم فيتامين في الجسم
اسباب نقص فيتامين د
سبب نقص فيتامين د
