وزنك مناسب جدا لطولك , كيفية معرفة الوزن المثالي حسب الطول

وزنك مناسب جدا جدا لطولك , طريقة معرفه الوزن المثالى حسب الطول

فلابد من ان نخلى بالنا من الوزن الذي يتوازي مع الطول فاول حاجة بتشوف و زنك ربما اية و طولة ربما اية و بعد ذلك

 

بتعرف يعنى مثلا فناس متر و 70 سم بيبقي لازم يصبح و زنهم 80 سم في جميع و احد يخلى بالة من جسمة و لازم

 

نحافظ علي جسمنا جدا جدا بشرب المياة كثيرة و لا بد من ان يصبح فواكة كثيرة و نقلل فية اللحوم و لابد من الخضروات

 

لان الخضروات بتخلى الجسم متناسق و يفضل رشيق جدا جدا و لابد من اننا نذهب الي الجيم كثيرا عشان خاطر نخلي

 

بالنا من جسمينا فالجيم لان الجيم بيفقد ما دة كبار من الدهون و عندما عايز تعرف جسمك المسائل من الوزن

 

المثالى تذهب الي الدكتور حتي اعرفك كيفية معرفتك الوزن المثالي

وزنك مناسب جدا جدا لطولك

طريقة معرفه الوزن المثالى حسب الطول

طريقة معرفه الوزن المثالى حسب الطول



 


وزنك مناسب جدا لطولك , كيفية معرفة الوزن المثالي حسب الطول