معظم الحميات و نوعيات الرجيم السريع تحرمنا من الاكل و أصنافة بهدف الخساره السريعه للوزن
فى حين ان الرجيم الصحى المتوازن هو الذي يتحدث عن عدم تجويع النفس
و اختيار نوعيات غذاء صحيه و الطبخات التي سنوردها فمقالنا اليوم تعمل على حرق الدهون
الموز من اهم نوعيات الطبخات لخساره الوزن كونة يحتوى على البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم
كما يحتوى الموز على السكريات الطبيعية و نسبة قليله من الدهون و هو قليل السعرات الحرارية
اما اذا كنت تبحث عن البروتينات فما عليك الا التوجة الى اللحوم بكافه نوعياتها لحوم بقرى او
لحم دجاج او لحم ديك رومى حيث انها تمد الجسم بالبروتين الحيواني المهم للجسم و العضلات
وتساعد على بنائها بشكل صحيح و سليم و هنالك العديد من الطرق و الوصفات السريعة لتحضير
اللحوم و تكون خفيفه و سريعة التحضير و مع هذا محتفظه بقيمتها الغذائية.
الاكل الصحى الغنى بالبروتينات
عباره عن الاكلات
كلمات عن الأكل
