بذور الشيا هيا بذور مسطحه و صغيره و ذات شكل بيضاوى و لها عده الوان
فيوجد منها الأبيض و الأسود و البنى و ملمسها ناعم و لها لمعه و معني كلمة
شيا القوه حيث انها تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائيه الهامه و المفيدة
لصحه الإنسان و نشأت بذور الشيا فامريكا الجنوبيه حيث كانو يتغذون عليها
قديما و لكنها الآن اصبحت معروفه و منتشره فجميع انحاء العالم و تستهلك بشكل
كبير من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى له حميه خاصه و صحيه في بذور الشيا
يمكن اضافتها الي الكثير من الأطعمه حيث انها ذات نكهه خفيفه و لا تؤثر فمذاق الطعام
بشكل كبير مع قيمتها الغذائيه العاليه فهى كذلك تساعد علي فقد الوزن الزائد حيث انها
تحتوى علي الياف غذائيه و بروتينات تساعد علي فقدان الشهيه و زياده الشعور بالإمتلاء
إلا ان تناول بذور الشيا بكميات كبيره يؤدى الي امداد الجسم بسعرات الحراريه زائدة
شكل بذور الشيا
تعرف علي فائدة بذور الشيا للجسم و البشرة
شكل بذور الشيا
- حديث عن مفتاح البر
