لا شك ان رياضه كمال الأجسام من اهم الرياضات المنتشره بين الشباب فالوطن العربي
والعالم اجمع حيث انها لها متميزات متعدده فهى تمنح الجسم القدره علي تحمل المجهود
البدنى الصعب و تجعل له شكلا رياضيا الي جانب الكثير من المزايا الأخري كتقليل الإصابة
بالعديد من الأمراض و تأخر من ظهور اعراض الشيخوخه و من المعروف ان البدء بممارسه الرياضة
يجب ان يصبح تدريجيا و خاصه فرياضه كمال الأجسام لأنة من الممكن ان يؤذى جسدة اذا بدأ
بعنف او بشكل خاطئ دون توجية من قبل اشخاص مختصيين و فنوادى خاصه بالإضافه الى
أخصائيين تغذيه ليقوموا بالإشراف علي التمارين كذلك و مساعده الشخص فالحصول علي نظام
غذائى مناسب و هذا عن طريق زياده السعرات الحراريه المستهلكه يوميا و شرب كميات كبيره من
الماء يوميا و تناول ما يكفى من البروتينات و التي تساعد علي بناء العضلات و تناول كميه من الدهون
تمارين حديد شامل
أفضل النصائح لتمارين كمال الأجسام لضخامةالعضلات
تمرين حديد شامل
- معني كلمة رفيف في الاسلام
- صور لاعراض مرض السكري
- اجمل فتاة في العالم
- شعر للحبيبه
- بحث حول التعاون في العائلة
- ترتيب الابراج حسب الاشهر الميلادية
- دوائر العرض وخطوط الطول
- لوحات مدرسيه عن الغذاء الصحي
- اجمل قمصان النوم لانجرى
- صور عن السلسلة الوظيفية
