كل من يعانى من السمنة المفرطة اول شيء فكرنى فهبعد قضيتة بعد الياس من الدايت هو
ان يقوم بعملية جراحية استئصال جزء من المعدة حتي تقل و اجباتهم فقدوا العديد من الوزن و لكن
هذة العملية ممكن ان تؤثر علي البعض و تسبب الوفاة للبعض الاخر هذا و هنالك طرق طبيعية جدا
يمكن ان تقوم بالضبط تصغير حجم المعدة فالمنزل دون اي عملية جراحيه عايزة شوية تمثل في
اربع خطوات الخطوة الاولي و هى الرياضة فقد اثبتها العديد من العلماء ان الرياضة تساعد علي حرق
الدهون كما ان رياضة البطن كذلك تساعد علي انكماش عضلات المعدة من ما تؤدى الي تصغير
حجمها الخطوة الثانية =هو تقليل كمية الاكل لطفل لا يؤدى الي انكماش المعدة حتي تشعر بالشبع
ثالث خطوة و هى تناول الكثير من الماء رابع خطوة و هى مهمة جدا جدا و هى التركيز بعدم تناول الاطعمه
السريعة ابدا لانها تزيد من شهيتك يجعلك تاكل اكثر اذا سمحت اربع خطوات سوف تشعر بانك تناول
كمية اقل من الاكل و تشعي ان معدتك اصغر
تصغير المعده بالاعشاب,
اروع الاعشاب للتخسيس
تصغير معده باعشاب
- عشبة لتصغير المعدة
- عشبه لتصغير المعده
