لابد ان نؤمن ونكون على يقين ان عمل الرجيم
وفقدان الوزن ليس بالامر المستحيل ولكنه يتطلب
الاراده والصبر وبعض الامور التي يجب علينا عملها
للنجاح في الرجيم وفقدان الوزن والوصول الى الجسم
المثالي الذي طالما نحلم به اولا لابد من شرب كميات
كبيره من المياه و ايضا كثره الحركه و ممارسه التمارين
الرياضيه بشكل مستمر والبعض يفهم خطا اننا فقط يجب
علينا البعد عن اكلات معينه للحصول على الجسم المثالي
ولكن يجب علينا ممارسه الرياضه وشرب المياه وايضا
الحفاظ على اكلاتنا واجب علينا البعد بعد تماما عن
الاكلات عاليه السعرات الحراريه مثل الحلويات بجميع
انواعها المكسرات الدهون الزيوت والحليب كامل الدسم
و المعجنات والمخبوزات واذا التزمنا بكل هذا فاننا سوف
ننجح بكل تاكيد في وصفه الرجيم التي نتبعها كيف اسوي رجيم
كيف انجح في الرجيم
كيفيه عمل رجيم
