كيف اتخلص من الكابة , اشعر بالكابه واريد ان اتحرر منه

الكآبه هي أن تشعر بالملل وانك غير محب لكل من حولك تريد

الابتعاد عن الكل والكتابه تكون نتيجه لعديد من الصعوبات التى

من الممكن أن تمر علي اى شخص منها أن يمر بموقف صعب

عليا ي حياته أو يفشل وممكن أن تأتى الكابه بسبب خسران

شخص عزيز عليك او موت شخص محبب اليك هذه كلها تسبب

الاكتئاب ولكن لابد الا تستسلم إلى هذا الاكتئاب لابد أن تخاريع

وتخرج منه لأنه مرض مزمن واليوم اخبركم ببعض الأشياء التى من الممكن أن تخرجكم من
شعور الاكتئاب وهي:

في البدايه قوم بالاتصال إلى اصدقائك تغخرج معهم وشاركهم في

كل شيء وابتعد أن تجلس وحيظا من دارنا محيط للآخرين وشاركهم حياتك

وايضا من الممكن أن تشغل وقتك بعمل أن تذهب وتعمل في مكان فيكون

يومك مشغول بشيء معين فلا تفكر في اى أمر يسبب لك الاكتئاب ومن

الاشياء الجميله التى تخرجك عن اى حول كأبه هي ممارسة الرياضة

الجميله التى تخرج كل الطاقه السلبيه التى تكون بداخلك

كيف اتخلص من الكابة,

اشعر بالكابه واريد ان اتحرر منه

كيفيه التخلص من كابه