الضغوط النفسية و القلق و التوتر هم اهم سبب الامراض التي
تصيب جسم الانسان و معظمها يصبح بسبب الضغط النفسى و لكي
تتخلص من الضغوط النفسية التي تواجهها جميع يوم فحياتنا او اذا كنا
نواجة مشكلة بعينها صعب علينا حلها يمكن اللجوء الي طبيب نفسي
لكى يساعدنا علي حل هذة الازمة و اذا كانت الضغوط النفسية بسيطه
فيجب علي الانسان اتباع نظام غذائى صحى و سليم و كذلك ممارسه
التمارين الرياضية بشكل منتظم لان الطعام السليم يساعد علي صحه
الجسم و التخلص من الضغط النفسى و كذلك التمارين الرياضية المنظمه
تساعد علي حصول الجسم علي القدر الكافى من النوم و اهم شيء
لابد ان ينظر الانسان الي المشاكل و المصائب فحياتة بنظرة ايجابيه
ويحاول التعود على حل المشاكل و الخروج من الازمات بشكل متطور و سليم
طريقة التخلص من الضغط النفسي
كيفية الحصول علي الراحة النفسيه
طريقة التخلص من الضغوط النفسيه
