يعد الحليب اهم مصادر الحصول علي الكالسيوم
والفيتامينات و مع هذا العديد من الناس لا يريدون شربه
مع انه مفيد جدا جدا لجسمهم و يمدهم بالعديد من المعادن
التى يحتاجها الجسم و لذا ننصح هم بالحصول علي الحليب
من اثناء و صفات اذا كان الانسان لا يريد شربة الحليب فقط
فممكن شربة مع الشوفان و تعد و صفة الحليب بالشوفان جميله
جدا فالطعم و هى كذلك مليئة بالفائدة التي تعود علي الجسم
وكيفية تحضيرة هو مزج كمية من الشوفان مع كمية من اللبن
وشربها قبل تمرين الرياضة بحوالى ساعة و ذلك يساعدنا في
تقوية القلب و منع الصداع يجعل الجسم يتحمل مجهود اكثر يساعدنا
علي تقوية اسناننا و يعالج التعب و الارهاق التي نحس به
فائدة الحليب لكمال الاجسام
اهم و صفات الحليب لبناء و كمال الاجسام
فوائد الحليب لكمال الجسم
