زياده الوزن من الاشياء المذاكره على الكثير من الناس ولكن يوجد طرق كثيره
للتخسيس مع المحافظه والمطامع على هذه الطرق ومن تلك الطرق ومن تجربتي
الشخصيه وهي المشي المشي بطريقه سريعه يجب عليك المشي كل يوم لمده
ساعه او اقل حاجه نصف ساعه بطريقه سريعه وذلك يعمل على تقليل الوزن بطريقه
سريعه جدا مع المحافظه معها الاكل عدم اكل النشويات واكل اكلات المشبعه بالدهن
والمشروبات المياه الغازيه مثل البيبسي والسفن ومشتقاتها عامه.
افضل طريقة للتخسيس
تجربتي مع المشي
تجارب مع المشي
- تجربتي مع المشي والتخسيس
