الكالوريس هى الوحدة المستخدمة فقياس
الطاقة الموجودة فالتغذية و ايضا الطاقة التي
يحتاجها جسم الإنسان و الانسان يحتاج بالضروره
الي السعرات الحرارية لاستمرارية حياتة و طالما هو
يحصل علي السعرات الحرارية المناسبة لجسمة و ياخذ
الكمية المضبوطة فانة لن تكون هنالك مشاكل صحية عنده
ولكن اذا تناول سعرات حرارية عالية جدا جدا و زيادة عن حاجه
جسمة فانة سوف يتعرض الي مشاكل صحية كثيرة من
هى زيادة الوزن و ارتفاع فنسبة الكولسترول فالدم
وامراض القلب و الشرايين و من الطبخات التي توجد فيها نسبه
عالية من السعرات الحرارية اهمها الارز الذي يوجد دائما
او معظم الوقت فالاكلة الرئيسية جميع يوم و كذلك المكسرات
والبطاطس المقلية و الحلويات و الوجبات السريعة و الزيوت
طبخات ذات سعرات حراريه عاليه جدا
ما هو الاكل المرتفع فالسعرات الحرارية
اكلة ذات سعر حرارى عالى جدا
- اكلات ذات سعرات عاليه
