أفضل مكونات الفطار , افضل فطور صحي
ياصباح الخير على الحلوين كلنا عارفين طبعاً إن وجبة الفطار من الوجبات المهمه
والأساسيه في حياتنا لأنه عامل أساسي لإمدادنا بالطاقه والحيويه طول اليوم عشان كده
لازم نهتم جداً بوجبة الفطار ونعرف نحدد ايه العناصر اللى لازم تكون موجوده
في وجبتنا وكمان ننوع فى أكلات الفطار وهنا معانا أفكار حلوه لتحضير
فطار صحى ومفيد للجسم زى مثلاً الفول حاجه كده تحفه ومفيد جداً
خصوصاً لو عملتيه في البيت هتكونى ضامنه نضافته وكمان نقدر نحضره بكذا طريقه
ممكن يتعمل فول بالزيت والليمون والكمون وممكن يتعمل بالبصل والخضار بيبقا تحفه
وفايدته أكبر وكمان نقدر نعمله بالثوم والطماطم كل ده ليه فوائد كبيره جداً
وكمان البيض له عديد من الفوائد زى البروتين والكالسيوم وممكن نعمل بطاطس مهروسه
وكمان بليله باللبن وممكن كمان نعمل طبق صغير كده جميل فيه طماطم
وخيارفلفل كل الحاجات دي مهمه جداً وأساس إفطار صحى ولذيذ وطبعاً مننساش
اللبن والزبادى والف هنا وشفا ونهتم بمكونات اساسيه ومفيده للفطار ونعملها بطرق مختلفه .
أفضل مكونات الفطار
افضل فطور صحى
أفضل فطور صحى
