تعتبر الشوفات من الاكلات المفيدة جدا و لها الكثير من الفوائد
و يحتوى علي المعادن و الفتيامينات التى من الممكنان يستفاد بيه
من يتناول الشوفان من ضمن نظام غذائى لها و من المعروف ان الشوفان له
انواع كثير و اسماء كثيرة و تعتبر ماركات او مصانع تقوم بتصنعها
و هنا نجد ان في نوع اسمه شوفان الخشن و ايضا الشوفان ما يقال عليه
العصيدة و ايضا
الشوفان الملفوف و كل هذه الانواع تحمل الخصائص و المعاده و الفوائد
للانسان فهى من الاكلات التى من الممكن الاستعانه بيه في الانظامه الغذائة من الرجيم
و الدايت فهى تساعد علي الشبع لانه من الاكلات الغنية بالالياف و لها الكثير من
الطرق
التى من الممكن عملها و الاستفادة من الفيتامينات االموجوده في
و هنا نجد ان هذه الانواع من الانواع التى من الممكن شرائها و اضافتها لكثير
من الاكلات و هنا قد تعرفنا علي بعض الانواع للشوفان و مدى الفائد التى تعود
علي الانسان منه و ينصح بتناوله كثيرا
افضل انواع الشوفان،
الشوفان وانواعه وطرق استخدامه
افضل نوع شوفان
- صور لأنواع الشوفان
