يعانى العديد من الناس من مرض السمنه و تسبب لهم مشاكل صحيه و نفسيه متعددة
لذا يكثر البحث عن طرق للتخلص منها فكافه مناطق الجسم و التي تسبب منظرا غير
مرغوب فية و لا سيما دهون منطقه البطن او ما يسمي بالكرش و الذي قج يتسبب فالاصابة
ببعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم و السكرى و أمراض القلب و الأوعيه الدمويه و غيرها من
الأمراض الخطيره و يخرج الكرش نتيجه لتراكم الدهون و زياده و زن الجسم و تناول كميه كبيرة
من السعرات الحراريه اكثر مما يحتاجة الجسم مع قله النشاط الحركى و يتم التخلص من دهون
البطن عن طريق الرياضه التي اتضح ان لها عامل اساسى فتخفيض دهون البطن كالأيروبيك
الذى يساعد علي خساره دهون البطن الداخليه و من الممكن ان يحدث ذالك مع الحفاظ على
وزن باقى الجسم دون تغيير ملحوظ و أيضا يتم التخلص من دهون البطن عن طريق اتباع حمية
غذائيه خاصه تمنح عدد قليل من السعرات الحراريه و اتباع نمط حياة صحى و مختلف و أيضا يتم
تقليل حجم الوجبات مع زياده عددها و أيضا شرب كميات كبيره من الماء يوميا لترين كحد ادنى
اسرع كيفية لازاله البطن
حرق دهون البطن و إزاله الكرش نهائيا
اسرع طرق لازاله البطن
- صور صلصة
- صوره طفل يدعي
