يوم السبت 8:35 صباحًا 16 يناير، 2021

كيف اسوي رجيم , كيف انجح في الريجيم

آخر تحديث ف18 يوليو 2021 الخميس 5:31 مساء بواسطه حسناء محمود

لابد ان نؤمن و نكون على يقين ان عمل الرجيم

 

وفقدان الوزن ليس بالامر المستحيل و لكنة يتطلب

 

الارادة و الصبر و بعض الامور التي يجب علينا عملها

 

للنجاح فالرجيم و فقدان الوزن و الوصول الى الجسم

 

المثالى الذي طالما نحلم فيه اولا لابد من شرب كميات

 

كبار من المياة و كذلك كثرة الحركة و ممارسة التمارين

 

الرياضية بشكل مستمر و البعض يفهم خطا اننا فقط يجب

 

علينا البعد عن طبخات معينة للحصول على الجسم المثالي

 

ولكن يجب علينا ممارسة الرياضة و شرب المياة و ايضا

 

الحفاظ على اكلاتنا و اجب علينا البعد بعد تماما عن

 

الطبخات عاليه  السعرات الحرارية كالحلويات بجميع

 

انواعها المكسرات الدهون الزيوت و الحليب كامل الدسم

 

و المعجنات و المخبوزات و اذا التزمنا بكل ذلك فاننا سوف

 

ننجح بكل تاكيد فو صفة الرجيم التي نتبعها كيف اسوى رجيم

 

 

كيف انجح فالرجيم

طريقة عمل رجيم