وزنك مناسب جدا جدا لطولك ,
طريقة معرفه الوزن المثالى حسب الطول
فلابد من ان نخلى بالنا من الوزن الذي يتوازي مع الطول فاول حاجة بتشوف و زنك ربما اية و طولة ربما اية و بعد ذلك
بتعرف يعني مثلا فناس متر و 70 سم بيبقي لازم يصبح و زنهم 80 سم بجميع واحد يخلى بالة من جسمة و لازم
نحافظ على جسمنا جدا جدا بشرب المياة عديدة و لا بد من ان يصبح فواكة عديدة و نقلل به اللحوم و لابد من الخضروات
لان الخضروات بتخلى الجسم متناسق و يفضل رشيق جدا جدا و لابد من اننا نذهب الى الجيم عديدا عشان خاطر نخلي
بالنا من جسمينا فالجيم لان الجيم بيفقد ما دة كبار من الدهون و عندما عايز تعرف جسمك المسائل من الوزن
المثالى تذهب الى الدكتور حتي اعرفك كيفية معرفتك الوزن المثالي
وزنك مناسب جدا جدا لطولك
طريقة معرفه الوزن المثالى حسب الطول
طريقة معرفه الوزن المثالى حسب الطول
