الضغوط النفسيه والقلق والتوتر هم اهم اسباب الامراض التي
تصيب جسم الانسان ومعظمها يكون بسبب الضغط النفسي ولكي
تتخلص من الضغوط النفسيه التي تواجهها كل يوم في حياتنا او اذا كنا
نواجه مشكله بعينها صعب علينا حلها ممكن اللجوء الى طبيب نفسي
لكي يساعدنا على حل هذه الازمه واذا كانت الضغوط النفسيه بسيطه
فيجب على الانسان اتباع نظام غذائي صحي وسليم وايضا ممارسه
التمارين الرياضيه بشكل منتظم لان الاكل السليم يساعد على صحه
الجسم والتخلص من الضغط النفسي وايضا التمارين الرياضيه المنظمه
تساعد على حصول الجسم على القدر الكافي من النوم واهم شيء
لابد ان ينظر الانسان الى المشاكل والمصائب في حياته بنظره ايجابيه
ويحاول التعود علي حل المشاكل والخروج من الازمات بشكل متطور وسليم
كيفيه التخلص من الضغط النفسي
طريقه الحصول على الراحه النفسيه
كيفيه التخلص من الضغوط النفسيه
