الهالوين هو خضار معروف قدام بطعمه اللذيذ والمنفرد فهو جميل جدا ويمكن انت تناوله مع كثير
مع الاطعمه مثل البيض ممكن اثنين يمكن ان اتناول مطبوخ يمكن تناوله مع المكرونه فهو يدخل
في
كثير من الطبخات ولكن عليك ان تشتري الطازج منه لان السيء من ولايكون مذقه حلو والكثير
لا
يعرف القيمه الغذائيه لهذا الخضار ولا فوائده للجسم لازاله سوف اخباركم فائده العظيمه للجسم
يحتوي على كثير من العناصر والفيتامينات والمعادن التي تفيد الجسم جدا متزوجه بالطاقه و تجعله
اكثر صحه ونشاط ما هو فيتامين جيد جدا وخضار جيد جدا لتنشيط مناعه الانسان و ايضا انه
يساعد
على منع حدوث هشاشه في العظام ومن اعظم الفوائد التي يمكن ان تراها في هذا الخضار
انه
يعمل على تحسين الجهاز الهضمي لاحتوائه على مواد تعمل على الانتظام في حركه المعده لانه
يحتوي على العديد من الالياف وايضا من فوائده انه يساعد على تقليل الوزن لانه لا يحتوي
على
الكثير من السعرات الحراريه وايضا يشعر الانسان بالشبع
