يعتبر فيتامين e هو مجموعه من الفيتامينات الجيدة التي تفيد
الجسم و هي مواد قابلة للذوبان و هي ضرورية جدا لجهاز المناعه
و ضرورية لصحة اوعيه الجسم الدموية و ضرورية ايضا للحفاظ علي
شباب البشرة و نقص فيتامين e لن تري ذلك عند الكثير و يستطيع
الشخص الحصول علي فيتامين e من خلال المكسرات و الخضراوات
الخضراء الورقية و ايضا الزيوت النباتيه كما ان فيتامين e يساعد علي
القله من حكه الجلد و ايضا يساعد علي ترطيب البشرة كم يساعد
فيتامين e في الحد من الصدفيه كما يساعد علي تقوية الاظافر و ايضا
فيتامين e يمنع من حروق الشمس كما يساعد ايضا فيتامين e في
تحسين جودة الحيونات المنوية كما يمنع من تساقط الشعر و يزيد من
لمعانه و يزيد من صحة فروة الرأس .
تعرف جيدا علي فوائد فيتامين e
فوائد فيتامين ه
فائدة فيتامين ه