يعد الحليب اهم مصادر الحصول على الكالسيوم
والفيتامينات ومع ذلك الكثير من الناس لا يريدون شربه
مع انه مفيد جدا لجسمهم ويمدهم بالكثير من المعادن
التي يحتاجها الجسم ولذلك ننصح هم بالحصول على الحليب
من خلال وصفات اذا كان الانسان لا يريد شربه الحليب فقط
فممكن شربه مع الشوفان وتعد وصفه الحليب بالشوفان جميله
جدا في الطعم وهي ايضا مليئه بالفوائد التي تعود على الجسم
وطريقه تحضيره هو مزج كميه من الشوفان مع كميه من اللبن
وشربها قبل تمرين الرياضه بحوالي ساعه وهذا يساعدنا في
تقويه القلب ومنع الصداع يجعل الجسم يتحمل مجهود اكثر يساعدنا
على تقويه اسناننا ويعالج التعب والارهاق التي نحس به
فوائد الحليب لكمال الاجسام
اهم وصفات الحليب لبناء وكمال الاجسام
فائده الحليب لكمال الجسم
