علاج ثقل النوم , نومي تقيل اعرف الحل من المقال

ثقل النوم يعني عدم قدرة الإنسان على الاستيقاظ لعملة او

 

للمدرسه، و هي عبارة عن ان يصدر الجسم بعض من المصادر

 

الكهربية التي تجعلة ينفصل تمام عن المؤثرات الخارجية و لا يشعر

صورة علاج ثقل النوم , نومي تقيل اعرف الحل من المقال

باي شيء و ذلك الشيء يجعلة دائما متأخر على عمله، و ثقل النوم له سبب اليوم اخبركم ببعض هذه الأسباب:

 

عدم الحصول على قصد كافى من النوم

 

الشعور بالأرق الشديد يجعلك تنام نوم شديد جدا جدا و لا تشعر بمن حولك.

 

ادمان المخدرات من اهم سبب ثقل النوم

 

السمنة الشديده

 

الاكتئاب.

 

عدم التنفس في الليل.

صورة علاج ثقل النوم , نومي تقيل اعرف الحل من المقال

مختلف نوعيات الضغوط النفسية.

 

كل هذه الأشياء التي سبق ذكرها تعتبر من اهم سبب ثقل النوم حاليا سوف اخبرك بعلاج له.

 

أن تقوم بتغير روتينك الصباحي، و اذا قام المنبة بالرن لا تقوم باطفاءه.

 

أن تعمل جدول منظم لكل للنوم و للصحيان حتى تشعر بأن حياتك تمشي بشكل منتظم.

 

عدم النظر في التليفون او غيرة من الاجهزة الذكية لأنها يمكن تجعلك تشعر و لا يمكنك الاستيقاظ و في معادك

علاج ثقل النوم,

نومى تقيل اعرف الحل من المقال

علاجات اثقال نوم

118 مشاهدة